Motion ger hårt skelett länge
Jag läser i vår landsortstidning:
Barn och ungdomar som idrottar är bättre skyddade mot benskörhet än sina mer stillasittande kamrater, och effekten kan hålla i sig länge än forskare tidigare har trott.
Detta framkommer av en avhandling som bland annat är baserad på studier av hälbenen på drygt 2 300 18-åriga män. "Inom gruppen fann vi att de unga männen som var aktiva idrottare, men även de män som slutat idrotta, hade en högre bentäthet i jämförelse med de män som aldrig tidigare idrottat", skriver Martin Nilsson, sjukgymnast och doktorand i ett pressmeddelande från Sahlgrenska akademin. Dessutom undersöktes bentätheten i hela kroppen hos cirka 500 slumpmässigt utvalda 75 - åriga män. De som hade tävlingsidrottat regelbundet mellan 10 och 30 års ålder hade högre bentäthet än jämnåriga som hade varit mindre fysiskt aktiva.
TT
Så med andra ord: RÖR PÅ ER! Det får man igen som gammal...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar..