Michelin

Michelin

måndag 9 januari 2017

Träna med potatissäckar



Goda träningsråd:

Stå rakt och stabilt och håll en 2,5 kg potatissäck i varje hand. 
Lyft sedan armarna rakt ut och stanna i den positionen i en minut. 
Gör detta varje dag. 
Öka sen till 5 kg säckar, 10 kg säckar allt eftersom du blir starkare. 
Tro det eller ej, men jag har kommit till 25 kg nivån. 
När du känner dig stark nog på denna nivån, så kan du prova att lägga en potatis i varje säck.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för din kommentar..