Sunda vanor

De 10 budorden för en sund vardag

1. Starta dagen med frukost - ALLTID!
2. Ät grova kornprodukter varje dag!
3. Ät minst 2 frukter varje dag!
4. Kom ihåg sund och god lunch, även när du är på språng!
5. Ät ordentlig middag varje dag!
6. Ät grönsaker varje dag!
7. Drick vatten till alla måltider! Minst 1 ½ liter pr dag
8. Var aktiv – träna!
9. Le varje dag!
10. Tänk positivt!