För att ta reda på ditt BMI (Body Mass Index)
Det är den vanligaste formeln för att räkna ut förhållandet mellan vikt och längd:
BMI = Vikt (kg) / Längd (m) / Längd (m) T ex 81 / 1,70 / 1,70 = 28
BMI 19-25 = Normalvikt. Håll dig precis här resten av livet så blir det perfekt!
BMI 26-30 = Övervikt. Ta dig en funderare på om du inte borde gå ner i vikt.
BMI 30 - = Fetma. Du behöver gå ner i vikt för att inte bli sjuk.
Ja sen är det bara att utgå ifrån det och kämpa på!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar..