Här en bra övning för att få ner stressen lite grann. Den kan du göra precis vart som helst..
1. Föreställ dig att du är vid en liten fors.
2. Fåglarna kvittrar i den kyliga, klara bergsluften.
3. Inget kan störa dig här. Ingen känner till den här platsen.
4. Du är helt isolerad från det som kallas "verkligheten". Det lugnande ljudet från ett vattenfall
fyller luften.
5. Vattnet i forsen är klart.
6. ...... och du kan tydligt urskilja ansiktet på personen vars huvud du håller under vattnet.
Efter denna övning känns det väldigt bra....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar..