Skratta ofta bör man enligt forskare

Forskare har konstaterat att skratt:

• Hundra skratt motsvarar en halv timmes gymnastik.
• stärker vårt immunförsvar,
• löser spänningar och stress på ett effektivt och positivt sätt,
• minskar risken för utbrändhet,
• löser isolering och nervositet,
• minskar konflikter och skapar samhörighet,
• gör oss mer kreativa och ger oss positiv energi,
• ökar lungkapaciteten

I Indien har man undersökt skrattets betydelse genom att intervjua 516 personer som deltagit i skrattgrupper.

Genom skrattet utlöses också kroppens eget glädjeämne, endorfiner, som lindrar smärta, minskar rädsla och dämpar stress. Dessutom blir det ju så mycket roligare när människor skrattar. För att inte tala om hur lugnt och avslappnat det känns efteråt.

Resultatet visar att:

• • 83 procent av dem som led av någon åkomma kände en förbättring,
  • 79 procent fick bättre livskvalitet och bättre humör,
  • 74 procent blev mer sociala,
  • 71 procent fick ett bättre förhållande till sina arbetskamrater,
  • 69 procent blev mindre stressade,
  • 66 procent fick lättare att koncentrera sig,
  • 57 procent sov bättre.
  • • • 85 procent fick bättre självförtroende,
    
    
    
    
    ( Fakta lånat hos Modern Psykologi)